Fyzioterapia Psychológia Jóga

3D POHYB, PSYCHOSOMATIKA a RELAXÁCIA, MEDICAL JÓGA

Spojenie Fyzioterapie, Psychológie a Jógy

Učíš sa pohybovať, dýchať a relaxovať na rôzne spôsoby v súlade s Tvojím telom, povahou, aktuálnym naladením, životným príbehom, zákonitosťami pohybu a modernej jógy. Cestou - Procesom Ťa sprevádzam, inšpirujem, a prijímam takú/takého aká/ý si - individuálne. Je to vzájomná komunikácia ľudských bytostí. Pre tých, čo chápu ZODPOVEDNOSŤ za svoje zdravie a život : čo znamená vedomú cestu, kreativitu a slobodu. V dlhoročnej terapeutickej praxi používam konkrétne metódy pohybu, somatickej psychológie a jógy. Zároveň sa nechávam sa inšpirovať rôznymi smermi terapie tela, duše i ducha, ktoré sa dajú zmysluplne prepojiť.

INDIVIDUÁLNA TERAPIA + SKUPINA + WORKSHOPY

BODY - MIND - SPIRIT prístup

KTORÝ PRÍSTUP TI VIAC VYHOVUJE, SEDÍ, takou CESTOU PôJDEME, PREPÁJAME a PRISPôSOBUJEME

FYZIOTERAPIA

Hýb sa Správne a Zdravo

Funkčný pohyb a Dych pre celé telo 3D S dôrazom na Zdravú Chrbticu, Core – Stred, Kĺby a Fascie, Učenie sa pohybu. Úľava od bolesti, zlepšenie všetkých fyziologických funkcíí tela a zvedomenie tela. Vitalita Pánvy, Pohyblivosť Hrudníka, Napriamenosť Krku, Stabilné Kríže, Sloboda Bedier, Sila Ramien, Sila Kolien, Zdravé Chodidlá či Presné Ruky.

Spiraldynamik, DNS kineziológia, Fascial Fitness, Funkčný Pohyb a Dych, Diagnostika a Terapia + kreativita v procese s aktuálnymi potrebami ľudí

PSYCHOLÓGIA

Relaxuj Pestro a Hravo

Úľava od Stresu cez Relaxáciu a Dýchanie, Sebapoznanie Hrou - Psychosomatika – telesné a psychologické súvislosti Charakterovej štruktúry a Osobnosti v pohybe, dychu, emóciach, vzťahoch a energii. Prekonávanie a pochopenie vzorcov prežívania a správania, tráum a kríz. Mindfullness

Somatická a Energetická Psychológia, Polyvagálna teória - Stres, Jungova teória a osobnosť, Relaxácia, Mindfullness, doplňujúce alternatívne metodiky Sebapoznania + aktívna spolupráca a vzájomná komunikácia, Jemný Pohyb a Dych, Pohyb, Body Scan, Rozhovory a Poradenstvo

MEDICAL JÓGA

Jóguj Vedome a s Citom

Jóga prepojená s Fyzioterapiou a Psychológiou pre fyzickú Regeneráciu a psychickú Rovnováhu s použitím jóga a fyzio pomôcok. S pozadím Cykličnosti Ročných období, 4 Živlov, Cykličnosti Života, Vzorcov a Archetypov Osobnosti, Postupnosti Vývoja. Bezpečná jógová terapia pre všetky úrovne pokročilosti.

Iyengar Jóga spolu s Restoratívnou Jógou , Spiraldynamikom, Fascia Jógou a Jin Jógou v ďalších kombináciach, Psychospiritualita, Meditácia telo + v procese liečby spoločné "aha" momenty

PRE KOHO ?

Od úplného začiatočníka vo veľmi slabej kondícii fyzickej či psychickej, ktorý sa obáva či vôbec zvládne skupinovú hodinu cvičenia, cez priemerne skúseného človeka v akomkoľvek pohybe, i pokročilého, čo má záujem prehĺbiť i zjemniť prax pohybu, sebapoznania i jógy. S chuťou učiť sa, spoznávať, chápať nové súvislosti, inšpirovať sa a spolupracovať.

VIEM POMôCŤ pre

Pomáham a Inšpirujem Ťa a Ty sa Učíš byť zodpovedný za seba a samostatný v praxi

* FYZIO - FUNKČNOSŤ TELA - Problémy s Chrbticou a Pohybovým Aparátom - Kĺby, Svaly, Šľachy, Fascie a ich vplyv na rôzne fyzické problémy, Hypermobilita, Pokračovanie po klasickej Rehabilitácii

* PSYCHO - SEBAPOZNANIE PSYCHIKY - Depresiu, Úzkosť a akúkoľvek Emocionálnu Nestabilitu, Vyhorenie, Životnú či Psycho-Spirituálnu Krízu, vzťahové problémy na základe nevedomých vzorcov

* SPIRIT – PRÍBEH ŽIVOTA - Cesta životom – kráčam po nej vedome ? Aké myšlienky, predstavy, ciele, očakávania, hodnoty, svetonázor, skúsenosti ma sprevádzajú ? ZMYSEL ? KTO SOM ?

95 % ÚSPECHU - FUNKČNOSŤ terapie je TVOJE NALADENIE na POCITY tela, emócie, predstavy

FORMA HODÍN

INDIVIDUÁLKA

PSYCHOSOMATIKA

Diagnostika, Terapia, Poradenstvo - cvičenie, relaxácia, rozhovory, jóga - 60, 90, 120 min

SKUPINA

FUNKČNÉ TELO

Otvorené lekcie aj pre úplného začiatočníka – každá STREDA 17:00 – 18:30 - 90 min

WORKSHOPY

CELISTVOSŤ BYTIA

Prepracovanie celistvého konceptu do Hĺbky – Sobota 1x mesačne - 4, 5 hod

Celistvý prístup k človeku ako Bio-Psycho-Socio-Energo-Spirituálnej bytosti

VEDIE

Začiatky, cesta, príbeh :

Vedie

Cesta cyklami a vrstvami života v texte :

Funkčný Pohyb, Medical Jóga a Psychológia

Mgr. Eva Mikušová

Fyzioterapeutka, Psychologička, učiteľka Iyengar Jógy, Učenie Pohybu Spiraldynamik, DNS Kineziológia, Fascial Fitness a Fascia Jóga

Učím Praktické a Jednoduché Základy Pohybu - Princípy. Je to spôsob pohybovania sa, ktorý by nás mali učiť od malička, doma, v škole, pretože už to je prevencia rôznych problémov. Základy, na ktorých môžeš budovať v rôznych pohybových metodikách, športoch, či jóge. Tie najjednoduchšie pohyby, sú však tie najzložitejšie, pretože od prirodzenosti - prírody nás môžu oddeľovať rôzne prekážky - dlhoročné návyky. Tieto návyky sa stali charakterom človeka. Doslova formovali telo i dušu od momentu zrodenia po celý život. Prirodzenosť človeka, so svojím potenciálom duše a ducha, môže byť uväznená v "ochrannom pancieri" tela i psychiky, ktorý sa tvoril rokmi, aby ochránil jemnú dušu pred nepriaznivými - stresovými vplyvmi, zvonku, či zvnútra. "Pancier" je tak na úrovni fyzickej v podobe rôznych zdravotných problémov, na psychickej úrovni v podobe psychických problémov, čo spôsobuje aj ne-vedomý kontakt s duchovnou sférou.

A keďže život je neustály pohyb, všetko rytmicky pulzuje, prúdi, dýcha, tak ako sa pohybujeme fyzicky, psychicky i mentálne, tak to nám môže pomáhať k zdraviu, šťastiu a láske - rastu, alebo naopak k deštrukcii. Spoznanie vzorcov vlastného pohybu, povahy a životného príbehu, pomáha pochopiť prečo boli na ceste rôzne prekážky a problémy a ako ich rozpustiť a dovoliť si budovať svoj život vedome. Tento re-habilitačný, re-spoznávací a re-edukačný proces je návratom do minulosti pre novú budúcnosť a jasnú prítomnosť tu a teraz - Terapiou :-)

REFERENCIE

Ahoj Vospolok. Myslím si, že minimálne polovica úspechu je dobrý cvičiteľ, čo v tomto prípade platí na 100%. Eva presne vie, čo kedy a hlavne ako správne cvičiť, dbá na správnosť prevedenia jednotlivých pozícií a pritom rešpektuje rôznu pohybovú úroveň všetkých cvičiacich. Hodiny sú niekedy náročnejšie, inokedy zábavnejšie, občas aj také "lajt", ale nikdy nie nudné, nezáživné a bez nápadu. Vládne tu dobrác priateľská atmosféra. Čas veľmi rýchlo preletí a vždy sa cítim ako znovuzrodená. Cvičenie je vhodné pre mladších aj starších , mužov aj ženy, začiatočníkov, ako aj pokročilých, športovcov, ale aj nešportovcov, jednoducho pre každého, kto má záujem ulahodiť svojmu telu, mysli i duchu. Odporúčam vyskúšať :)

Karolína :-)

Spontánny Email po cvičení

Sme rôzni ľudia a rôzne cvičenia nám pomáhajú pri opätovnom získavaní vnútroného pokoja, harmónie, odbúravaní stresu. Bez pochopenia odkiaľ sú korene a na akých pileroch stojí filozofia cvikov, sme jednoducho po cvičení pociťovali ľahkosť, uvoľnenie a počas cvičenia reálne prúdenie energie. Nestačí len cvičiť, ale aj cítiť. Pretože naša vnútorná skúsenosť sa zakladá na reprodukovaní a kombinácii zmyslových vnemov, koncepcia duše bez tela sa nám zdá prázdna a zbavená zmysluplnosti. Sme naše telo alebo naše vedomie ? Čo nás tvorí ? Keď nám niečo povedia, zabudneme, ak nám to ukážu zapamätáme si, ale ak to urobíme, pochopíme, otvorí sa nám myseľ, posilní duch a telo. Pri Vedomom Pohybe sme si uvedomili, aké je dôležité nielen cvičiť, ale aj cítiť. Po hodinách máme príjemný pocit uvoľnenia.

Anka a Peťo :-)

Len tak mimochodom

Vážim si, veľmi, že mám tú možnosť cvičiť s Vami :-) Som veľmi vďačná, že som si Vás našla, že to tentokrát neostalo iba pri Eufórii, ale že som zotrvala, a dnes sa môžem tešiť, a užívať si kvalitnejší, pohyblivejší, zdravší, radostnejší ŽIVOT :-D

Eva, Vy máte obrovské vedomosti, viete pochopiť, vysvetliť, podať ďalej, Naučiť. Vaše povolanie je výnimočné, Poslanie !, ktoré robí medzi odborníkmi obrovský rozdiel.

Prajem Vám, veľa spokojných klientov. Veľa úspechov v pracovnom, ale aj súkromnom Živote. :-)

Marcela :-)

Spontánne SMS-ko

Referencie

VEDA, UMENIE a FILOZOFIA POHYBU

3D FUNKČNÝ POHYB a MEDICAL JÓGA

Vedomý pohyb a dych, vnímanie pocitov tela, liečenie - stručne o metodikách pohybu a príbeh pohybu

POHYB a JEDNOTA

Zdravý Pohyb, Zdravá Chrbtica, Fascia Jin Jóga, Fyzioterapia a Jóga, Medical Jóga a Spiraldynamik, Pohyb pre Hypermobilitu

METODIKY POHYBU a ich SPÁJANIE do ZYMSLUPLNÉHO CELKU

Iyengar Jóga, Spiraldynamik a Medical Jóga, Dns Kineziológia, Fascial Fitness a Jóga

AKO ZAČAŤ a AKO CVIČÍME

Inštrukcie a motivácia pre skupiny, Správne od Začiatku, Pre Koho je to Pohyb, Začiatky, Ako cvičíme

ŽIVOTNÝ ŠTÝL a HOLISTICKÉ ZDRAVIE

Zdravé Telo, Zdravá Psychika, Zdravý Duch, Zdravé Vzťahy, Zdravý Život, Cykly Prírody - všetko čo súvisí

WORKSHOPY

4 ročné obdobia nás inšpirujú pohybovať sa rôznymi spôsobmi a workshopy sú stále impulzom k novému začiatku

Malé, nenápadné, na pohľad obyčajné pohyby sú skutočné, podstatné a veľké pohyby : reálne posuny na Tvojej jedinečnej ceste pohybom, sebapoznaním a uvedomením

O POHYBE...

POHYB a JÓGA DNES

Základy Pohybu, Podstata, Spoločné princípy použiteľné v rôznych metódach pohybu je to čo každý potrebuje

POHYBOVANIE sa

"Než začneš cvičiť, nauč sa pohybovať" Detská radosť z pohybu, jednoduchosť, pestrosť, kreativita, preciťovanie pohybu

ČO JE TO POHYB a POMôCKY

Pohyb je zákon života. Všetko je v neustálom pohybe. Zmysel používania Jóga Pomôcok. Spájanie v Pohybe.

Pohyb je súčasťou každého okamihu života. Pohybuješ telom, emócie sú v neustálom tanci a myseľ neustále plynie. Pohyb nezastavíš. Ale môžeš sa stať jeho neutrálnym pozorovateľom a pochopiť ho.

KONTAKT

Fyzioterapia Psychológia Jóga

3D Pohyb, Relaxácia, Medical Jóga

Spojenie Fyzioterapie, Psychológie a Medical Jógy. Celistvý prístup k človeku ako Bio-Psycho-Socio-Energo-Spirituálnej bytosti. Praktické použitie vedy, umenia a filozofie v terapii cez pohyb, dych a rozhovory.